19th Nov

2014

Convivir con la Fibromialgia


El cuidado del paciente es esencial para mejorar los síntomas y la función diaria.

Hábitos saludables diarios pueden disminuir el dolor, mejorar la calidad del sueño, disminuir la fatiga y hacer que el día a día sea más llevadero.

Consejos:

  • Tómese un tiempo para relajarse cada día (meditación, relajación profunda)
  • Buena higiene del sueño evitando siestas y consumo de cafeína y dejar de fumar ya que la nicotina es un estimulante. Un buen descanso contribuye a mejorar los síntomas
  • Realice ejercicio diariamente (FUNDAMENTAL).
    • Reduce los síntomas de dolor y fatiga
    • “Comenzar de a poco, ir de a poco”
  • Edúquese a usted mismo
    • Hay que mirar hacia delante, nunca mirar atrás.
    • Su enfermedad es real, no son imaginaciones de su cabeza
    • Es una enfermedad que no tiene curación pero que es benigna.
    • Lo que se pretende con esta serie de consejos es aprender a convivir con la enfermedad recuperando funcionalidades que nos permitan alcanzar una buena calidad de vida

 

Algunos pacientes responden bien solo con estas medidas no farmacológicas. Para otros es necesario complementarlo con fármacos como son los Antidepresivos y los Anticonvulsivantes.

Entre los antidepresivos, el más estudiado y el fármaco de elección es la Amitriptilina (Tryptizol). Otros antidepresivos también empleados en caso de que la Amitriptilina sea mal tolerada es la Duloxetina.

Entre los anticonvulsivantes los fármacos de elección son la Pregabalina (Lyrica) y la Gabapentina (Neurontin).

Siempre que utilicemos este tipo de fármacos hay que comenzar con dosis bajas y ver el grado de tolerancia e ir subiendo la dosis según resultados y tolerancia hasta alcanzar la dosis adecuada de forma individualizada.

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